Já pensou em correr em um endurance e ainda ter bons resultados com a sua equipe? Confira a seguir as melhores dicas para corridas de longa duração!
Por isso, é fundamental saber conciliar técnica, concentração e constância.
E para saber como conseguir ter bons resultados em endurances, nós preparamos um conteúdo incrível com as melhores dicas para corridas de longa duração.
O termo endurance significa a capacidade de resistência aeróbia de longa duração, e em uma competição de endurance no kart, todas as habilidades do piloto são postas à prova.
Bora conferir?
O que é endurance?
Endurance nada mais é do que uma prova de longa duração, que dura de 2 a 24 horas.
Existem mini endurances de 40 minutos, 1 hora, 2 horas… No entanto, de 2 horas para mais, já podemos falar que é uma corrida de longa duração mesmo.
Em cada corrida existem suas regras, onde você tem que fazer um número X de paradas em uma certa quantidade de tempo.
Nos endurances, o trabalho em equipe conta bastante. Por isso, é uma corrida bem legal!
Por que correr em um endurance?
O endurance é um formato de competição completamente diferente. É uma imersão muito grande, que exige estratégia, trabalho em equipe e muita dedicação!
Além disso, as corridas de longa duração são uma ótima oportunidade de você aperfeiçoar sua pilotagem e evoluir como piloto.
Ou seja, nenhuma prova se compara com os endurances! Vale muito a pena participar de uma competição dessas.
Como correr em um endurance?
No endurance, não basta ser apenas rápido. Você precisa ter estratégia!
Para te ajudar a sua preparação, separamos alguns pontos fundamentais que devem ser levados em consideração. Veja a seguir:
Preparação do piloto
Para ter bons resultados no endurance, existem 5 elementos essenciais: velocidade, regularidade, negociação do trânsito, adaptação ao kart e condicionamento físico.
Nossas dicas para treinar bem esses elementos são:
- Velocidade: treino para baixar o tempo de volta (teste de variáveis)
- Regularidade: treino focado em repetição de traçado e pedais, procurando variar o mínimo possível
- Negociação do trânsito: treino focado em ultrapassar rapidamente com eficiência
- Adaptação ao kart: treino com vários karts diferentes, focando em diagnosticar as diferenças de cada um e tentando extrair o máximo do kart
- Condicionamento físico: simulação de perna longa + preparação física (esse post aqui também vai te ajudar)
Além disso, lembre-se sempre de se concentrar no que está fazendo. Foque na corrida!
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Preparação e estratégia do time
Como falamos, o trabalho em equipe é fundamental nas corridas de longa duração. Por isso, o time todo precisa estar preparado.
Esses são os pontos que precisam de mais atenção na hora de preparar a estratégia do time:
- Ler com atenção o regulamento da corrida
- Formar a equipe (pilotos e staff)
- Números de karts
- Conhecer a estrutura de box
- Organizar o time
- Tomada de tempo
- Tamanhos das pernas
- Paradas de box
- Alinhar as decisões e a comunicação da equipe
- Saber quais são os elementos essenciais da corrida
- Alinhar o que não fazer de jeito nenhum
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